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玄米2日目2024年3月20日

更新日:3月24日





蜂蜜断食からの玄米食でいきなり体重UP。

カロリーはさておきお腹の中で水分を給したりとか

色々あるんでしょう。

さて、2日目はご飯を180gと思ったら

御釜の底に焦げついた玄米を捨てることが

できずにこの画像に追加して合計250gほど

食べることになった。

おかずはスモークサーモンと大根のお漬物、

庭のたんぽぽと椎茸のバター炒め。

全部足しても500Kカロリー程度ですね。

昼から食べ始めて夕方5時までには平らげるルール。

今日は満腹で苦しかったっす。







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修正:惑星アスペクト奥義の書

訂正5箇所5ページ ①p75 60度「共鳴」カードにはあるので ②p86 などど ③p91 90度「愛の衝突」 ④p131 180度「疎外感·悲観」  と意味 「疎外感・悲観」 制限から交友を広げられない と感じ露骨に落ち込む ⑤p132 がんじがら(め)で 手書きで修正するか pdfファイルをプリントして 切り取って貼り付けるなどで対応してください。 お手数おかけいたします。 PDFファイルのリ

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