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玄米3日目2024年3月21日




今日は味付き卵を追加しました。

昼の12時から食べて残して夕方7時までに平らげる。

食事はこれだけ小豆と昆布と椎茸とキクラゲの玄米は180g。

だが子供に与えた玄米は食べていただけなかったので

プラス75g。

それでも今日も摂取カロリーは500Kcal程度。





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