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ムドラ全書

日本から取り寄せて今さっき

届いた。

税抜定価3200円だが余裕があったら


【全力で買うべしっ!】


と推しの一冊。

なんでしょうね、もう若くないので

昔何でもなかったヨガもキツく

感じてきてます。

それに対して


【ムドラーの効くこと✖︎2】


もうね、身体に染みる。

深い呼吸になるムドラー組めば

深い呼吸になるし

気合いの入るムドラーなら

よっしゃ来やがれモードに。

この1冊で108種類。

しかもポピュラーなヨガとの

組み合わせの解説まで載ってる。

これはもう昭和の家庭にあった


【おばあちゃんの知恵袋、

家庭の医学、

知らないとソン500】


そういった類のバイブルですね。

ノイローゼとか不安を

安心と調和に変える組み合わせが

いっぱい。

しっかしスゲェ本があったものだ。




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